Formas de sobrevivir esta cuarentena del COVID-19 en Costa Rica

Siga un horario regular

Es fácil perder la noción del tiempo cuando está privado de sus rutinas diarias y está encerrado en un espacio cerrado. Mantener un horario regular lo ayuda a mantener una sensación de tiempo que mantiene su cuerpo funcionando correctamente y su espíritu en alto.

Intente algo nuevo

Lea ese grueso libro acumulando polvo en tu estante; mire un documental de seis partes; pruebe nuevas recetas; o complete un rompecabezas de 1,000 piezas. Los expertos también están hablando de cómo la caída actual del mercado podría ser una oportunidad para los inversores de acciones por primera vez: investigue esas selecciones de acciones.

Haga ejercicio – las 9 mejores apps gratuitas para hacer ejercicio en casa

Esto puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y cansarlo al final del día. Obtener una estera de yoga y algunas campanas de pesas es un buen lugar para comenzar. También es bueno aprender un nuevo baile a través de tutoriales en línea, o al menos caminar por la sala de estar: es menos pintoresco que un camino rural, pero mejor que sentarse en su sofá durante 12 horas seguidas.

Hay muchos cursos en línea de gimnasia, yoga y otros. Acá le recomendamos las 9 mejores apps gratuitas para mantenerse activo haciendo ejercicios durante la cuarentena:

1. Nike Training Club
2. FitOn: Fitness Workout Plans
3. Map My Run by Under Armour
4. 7 Minute Workout: Fitness App
5. Yoga for Beginners
6. Ab & Core Workouts
7. Zombies, Run!
8. Kettlebell Workouts by Fitify
9. Peloton – At Home Fitness

Manténgase limpio

Dependiendo de dónde se encuentre, las reglas de cuarentena variarán. Si tiene la oportunidad de salir al aire libre, por ejemplo, para recoger alimentos, recuerde lavarse las manos tan pronto como regrese. Las toallitas antimicrobianas son excelentes para limpiar su teléfono, billetera, llaves y cosas que toca con frecuencia, como interruptores de luz y manijas de puertas.

Cuando esté al aire libre, evite tocarse la cara, lleve una botella de desinfectante para manos y cúbrase la cara con el codo al toser o estornudar para evitar la propagación de gérmenes a través de las manos.

Es normal preocuparse, pero mantenga el pánico a raya

Puede haber momentos en los que se sienta completamente devastado o indefenso a medida que se desarrolla la situación, especialmente si tiene familiares o amigos que se enferman. Permítase sentir toda la gama de emociones: es completamente normal y humano, pero no permita que lo dominen. Solo recuerde que es mejor cuidarse en este momento, y que esto también pasará.

¿Trabajando desde la casa?

Si está trabajando desde su casa, le recomendamos las siguientes aplicaciones para reuniones y videoconferencias:

• https://www.zoom.us/
• https://www.skype.com/es/
• https://products.office.com/es-ww/microsoft-teams/group-chat-software?market=cr
• https://www.webex.com/
• https://www.gotomeeting.com/es-mx
• https://hangouts.google.com/

Empresarios y gerentes: ¿Cómo lograr incrementar ventas durante esta dura crisis?

Sabemos que como dueño o administrador de empresa está pasando una situación única que requiere acciones inmediatas, especialmente en los distintos medios digitales.

Y sabemos que más y más personas están comprando en línea y su empresa no debe quedarse atrás. De hecho Amazon el gigante del e-commerce contrató más de cien mil personas para ayudar con la demanda incrementada por el coronavirus.

Ahora, con la facilidad de envíos a domicilio popularizados, es muy fácil que su empresa tome pedidos a domicilio y realice los envíos utilizando plataformas como Rappi, Uber, Glovo, entre otras.

Ayuda del Gobierno de Costa Rica a Empresas

Desde marzo 19 hay moratoria en impuestos para empresas durante marzo, abril y mayo. Además hay una exoneración del IVA en arrendamientos comerciales por los meses de abril, mayo y junio.  

Haga clic aquí para ver detalles de SalesMachine® y cómo hemos logrado duplicar ventas de clientes en 3 meses. 

¿Por qué necesita una VPN si está trabajando desde casa?