Formas de sobrevivir esta cuarentena del COVID-19 en Costa Rica

Primeramente, queremos desearle a los lectores que estén muy bien, y esperamos que se estén cuidando y manteniendo en sus casas hasta donde sea posible.

Estos son algunos consejos prácticos que le damos para sobrevivir esta cuarentena del COVID-19:

Manténgase informado

Siga las noticias, pero no exagere. Es importante mantenerse al tanto de los desarrollos en curso, ya que las cosas están cambiando rápidamente, como se esperaba con cualquier brote emergente, pero también tenga en cuenta que las noticias falsas y la desinformación están inundando Internet en este momento. Y eso puede crear pánico innecesario, así que elige tus fuentes sabiamente.

Con respecto específicamente a las noticias falsas, hay muchos sitios que se dedican a estudiar noticias y verificar su autenticidad, le recomendamos algunos:

Específicamente sobre el corona virus COVID-19, puede ver información veraz y actualizada en el sitio de la Organización Mundial de la Salud, específicamente aquí: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

Pase tiempo con la familia

Aproveche la oportunidad de pasar tiempo de calidad con su familia y conocer la vida de los demás. Este es un buen momento para comprender mejor lo que sus hijos están aprendiendo en la escuela y aprovechar la rara oportunidad de trabajar desde casa para explicarles su vida profesional. ¿Quiere ser extra audaz? Intente pasar tiempo juntos sin ningún dispositivo involucrado: saque esos juegos de mesa, pruebe charadas, hornee un pastel.

Si está solo, llame a amigos y familiares para chatear

Los cuarentenarios solitarios pueden considerar descargar aplicaciones de videoconferencia (que también funciona como una excelente herramienta para trabajar desde casa), o simplemente levantar el teléfono para llamar a amigos y familiares. Comparta sus sentimientos con aquellos en quienes confía y recuerde que no está solo. Estas son algunas aplicaciones de videoconferencia que hemos probado exhaustivamente en AppSourcing:

Revise su despensa primero antes de abastecerse

Haga una lista de lo que tiene en su despensa primero antes de recoger más comestibles. Evite la compra de pánico: deje las existencias en los estantes para que los otros millones se preparen para aislarse. Los alimentos y las necesidades diarias del hogar, como el jabón, son esenciales, pero en realidad, 14 días no es realmente tanto. Comprar demasiado puede generar desperdicio de alimentos u ocupar un valioso espacio de almacenamiento después del período de cuarentena.

Para comprar en línea hemos probado muchos e-commerce en Costa Rica y podemos recomendar los siguientes:

Hemos probado muchas otras tiendas, pero no podemos recomendar ninguna otra por diversos problemas que tuvimos.

Para envíos y mandados:

Consejos de cómo lavar las compras de supermercado y entregas de comida, vea video aquí:


Siga un horario regular

Es fácil perder la noción del tiempo cuando está privado de sus rutinas diarias y está encerrado en un espacio cerrado. Mantener un horario regular lo ayuda a mantener una sensación de tiempo que mantiene su cuerpo funcionando correctamente y su espíritu en alto.

Intente algo nuevo

Lea ese grueso libro acumulando polvo en tu estante; mire un documental de seis partes; pruebe nuevas recetas; o complete un rompecabezas de 1,000 piezas. Los expertos también están hablando de cómo la caída actual del mercado podría ser una oportunidad para los inversores de acciones por primera vez: investigue esas selecciones de acciones.

Haga ejercicio – las 9 mejores apps gratuitas para hacer ejercicio en casa

Esto puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y cansarlo al final del día. Obtener una estera de yoga y algunas campanas de pesas es un buen lugar para comenzar. También es bueno aprender un nuevo baile a través de tutoriales en línea, o al menos caminar por la sala de estar: es menos pintoresco que un camino rural, pero mejor que sentarse en su sofá durante 12 horas seguidas.

Hay muchos cursos en línea de gimnasia, yoga y otros. Acá le recomendamos las 9 mejores apps gratuitas para mantenerse activo haciendo ejercicios durante la cuarentena:

1. Nike Training Club
2. FitOn: Fitness Workout Plans
3. Map My Run by Under Armour
4. 7 Minute Workout: Fitness App
5. Yoga for Beginners
6. Ab & Core Workouts
7. Zombies, Run!
8. Kettlebell Workouts by Fitify
9. Peloton – At Home Fitness

Manténgase limpio

Dependiendo de dónde se encuentre, las reglas de cuarentena variarán. Si tiene la oportunidad de salir al aire libre, por ejemplo, para recoger alimentos, recuerde lavarse las manos tan pronto como regrese. Las toallitas antimicrobianas son excelentes para limpiar su teléfono, billetera, llaves y cosas que toca con frecuencia, como interruptores de luz y manijas de puertas.

Cuando esté al aire libre, evite tocarse la cara, lleve una botella de desinfectante para manos y cúbrase la cara con el codo al toser o estornudar para evitar la propagación de gérmenes a través de las manos.

Es normal preocuparse, pero mantenga el pánico a raya

Puede haber momentos en los que se sienta completamente devastado o indefenso a medida que se desarrolla la situación, especialmente si tiene familiares o amigos que se enferman. Permítase sentir toda la gama de emociones: es completamente normal y humano, pero no permita que lo dominen. Solo recuerde que es mejor cuidarse en este momento, y que esto también pasará.

¿Trabajando desde la casa?

Si está trabajando desde su casa, le recomendamos las siguientes aplicaciones para reuniones y videoconferencias:

En AppSourcing hemos probado todas, y todas resuelven muy bien los requerimientos básicos para las reuniones virtuales, y que usted no tenga que trasladarse y arriesgarse durante este período delicado del virus.

Empresarios y gerentes: ¿Cómo lograr incrementar ventas durante esta dura crisis?

Sabemos que como dueño o administrador de empresa está pasando una situación única que requiere acciones inmediatas, especialmente en los distintos medios digitales.

Y sabemos que más y más personas están comprando en línea y su empresa no debe quedarse atrás. De hecho Amazon el gigante del e-commerce contrató más de cien mil personas para ayudar con la demanda incrementada por el coronavirus.

Ahora, con la facilidad de envíos a domicilio popularizados, es muy fácil que su empresa tome pedidos a domicilio y realice los envíos utilizando plataformas como Rappi, Uber, Glovo, entre otras.

Ayuda del Gobierno de Costa Rica a Empresas

Desde marzo 19 hay moratoria en impuestos para empresas durante marzo, abril y mayo. Además hay una exoneración del IVA en arrendamientos comerciales por los meses de abril, mayo y junio.  

Crezca su Negocio a pesar de la crisis

Por otro lado, el que todas las empresas de la competencia estén en línea o en proceso de hacerlo, hace más difícil sobresalir sus productos o servicios. En este punto es donde nosotros podemos ayudarle a dar a conocer su marca y promociones especiales durante este tiempo, con nuestro sistema de inteligencia artificial y generador de prospectos en masa y seguimiento automatizado.

Haga clic aquí para ver detalles de SalesMachine® y cómo hemos logrado duplicar ventas de clientes en 3 meses. 

¿Por qué necesita una VPN si está trabajando desde casa?

¿Computadora portátil? Listo. ¿Buena señal de wifi? Listo. ¿Pantalones cómodos? Listo. ¿Un cajón de aperitivos bien surtido? Listo. ¿Un Nintendo Switch para jugar durante su hora de almuerzo? ¡Super listo!
 
 
Sí, en su mayor parte, parece que tiene todo esto de trabajar desde casa mientras pasa la cuarentena. Lo único que le falta ahora es una red privada virtual, conocida por sus siglas como VPN.
 
 
Una «VPN», como se les suele llamar, es un servicio que redirige su conexión a Internet a través de sus propios servidores privados para establecer una red más segura. Los beneficios de dicha tecnología son dobles: por un lado, enmascara la dirección de protocolo de Internet (IP) de su computadora para ocultar su identidad y ubicación de miradas indiscretas y piratas informáticos. También, encripta sus datos para que nadie pueda ver lo que está buscando, qué sitios está visitando o qué está descargando, por ejemplo, documentos confidenciales de la compañía.
 
 
Algunas organizaciones proporcionan VPN a sus empleados para proteger el trabajo que realizan de forma remota en medio del brote de coronavirus COVID-19, pero si la suya no lo ha hecho (o si trabaja por cuenta propia), tiene suerte: varios proveedores populares están ofreciendo grandes descuentos en sus servicios para asegurarse de que la privacidad en línea sea la menor de sus preocupaciones en este momento.
 
 
Estas son algunas de los sistemas de VPN que recomendamos, y que tienen descuentos en este momento:
 
 
  • Surfshark: Ahorre 83% en un plan de 24 meses y pague solo $1.99 USD al mes ingresando el código sharkstart durante el pago. (Los planes son completamente reembolsables por 30 días). Si usted es propietario de una pequeña empresa cuyo sustento se ha visto afectado por la pandemia de COVID-19, también puede solicitar una suscripción gratuita de seis meses. Clic aquí para saber más
  • PureVPN: cualquier persona que se inscriba en un plan PureVPN en este momento recibirá 12 cuentas mensuales para regalar a sus amigos, familiares y/o compañeros de trabajo. Para obtener la mejor oferta, opte por su plan de dos años: actualmente está a la venta por $3.33 al mes (un ahorro del 74%). Haga clic aquí para registrarse
  • Private Internet Access: Obtendrá dos meses adicionales de protección de forma gratuita cuando obtenga un plan de acceso privado a Internet de un año hoy a $2.85 por mes (un ahorro del 71%). Haga clic aquí para registrarse
  • CyberGhost VPN: si se suscribe a un plan de tres años de CyberGhost VPN a $2.75 por mes (un ahorro del 79%), obtendrá dos meses adicionales de protección de forma gratuita. Haga clic aquí para registrarse
  • ExpressVPN: por tiempo limitado, puede obtener 12 meses de protección en línea por solo $8.32 al mes (facturado $99.95 al año), un ahorro del 35%. Además, su compra está cubierta por una garantía de devolución de dinero de 30 días. Haga clic aquí para registrarse
  • NordVPN: el plan de tres años de NordVPN está actualmente en promoción por solo $3.49 al mes, o 70% de descuento. Haga clic aquí para registrarse. (Nota: NordVPN sufrió una violación de acceso en marzo de 2018 cuando un pirata informático explotó un sistema de gestión remota inseguro en un centro de datos finlandés desde el cual la compañía alquilaba servidores. Sin embargo, todavía creemos que es un fuerte competidor en el espacio VPN. Haga clic aquí para obtener más información)

Estudie en línea

Le recomendamos algunos cursos en línea completamente gratuitos de la Universidad de Harvard:
 
 

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